Kennungen

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Hat "body weight exercises" bedeutet "keine Geräte" oder einfach nur "keine GEWICHTE". Dips und Klimmzüge sind gute übungen, aber Sie müssen einige Geräte, um Sie zu tun. Oder planen Sie jury-rig-Geräte, z.B. pull-ups ...
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@LarissaGodzilla: Mein Kommentar auf die sexuelle Identität nicht mit der selbst-Identifikation, sondern vielmehr die Identifizierung durch andere. Um in einen Wettbewerb beschränkt sich auf eine einzige sex, de ...
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Ich denke, der trainer wird die Logik hier ist: "wir gehen zur Masse hinzufügen, um Ihre Rahmen, aber das ist mir egal, wie viel Fett oder Muskeln. Einmal total arm Größe (Fett und Muskeln) ist 20 Zoll, wir müssen Sie ...
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Amen für die Verwendung einer bewährten Programm wie Couch Zu 5k. Ich habe gesehen, viele Menschen Kommissionierung bis ausgeführt, nachdem das Programm wechselte zu einem Vorfuß Streik Funktioniert mir, gute Entscheidun ...
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Aus den oben genannten Gründen, empfehle ich zu sehen, ob es sich um ein lokales Ruder club, die Ihnen ein paar Lektionen über die richtige form auf der erg (was Ruderer nennen, Rudergerät). Auch wenn Si ...
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Einige sehr fitte Leute können mehr Sauerstoff als die Durchschnittliche person. Obwohl Sie effizienter sind für die gleiche Aktion wie eine andere person, Sie kann einfach nicht mehr und erfordern eine ...
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Was ist ein guter Indikator, um zu erhöhen Sie Ihre Distanz ? Ich möchte vermeiden, über-tun, den Abstand etwas und am Ende verletzt mich wieder Warum reduzieren Sie Kohlenhydrate? Würde es nicht mehr Sinn machen, zu red ...
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Die Abstimmung zu schließen, die Frage ist zu breit. Andere als die, die Sie mieten einen persönlichen trainer, der kann Sortieren Sie Ihre Ernährung und routine. Tun, was er sagt, genau, und verpflichten sic ...
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@LazyMan, Zeilen sind eine assistance übung. Das Ziel ist, bauen Sie Ihre Rückenmuskulatur. Mit einigen der Wiederholungszahlen bei höheren zahlen, es dient einem doppelten Zweck: bessere Hypertrophie (Gebäude-Energie-S ...
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Wenn Ihr PT sagte, es google, Zeit, um eine neue PT. Das ist, was Sie erhalten, wenn Sie verwenden nicht das Metrische system :P Ein kilometer 1000 Meter, ein Kilogramm 1000 Gramm. Einfach, nicht wahr? Btw, deine ...
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Erste, holding erstreckt sich über 3 Minuten ist eine Verschwendung von Zeit. Sekunde, bitte erläutern *** * * * alle*** die Strecken führen Sie in Ihre routine und Ihre beabsichtigten Ziele. "Ich Laufe jeden zweiten ...
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Ich habe das Gefühl, das hat alles was mit Genetik zu tun (und vielleicht Steroide) und sehr wenig zu tun mit einem spezifischen Training. @EricKaufman 5 Sätze von 10 wirklich langsame Wiederholungen von ganzen Palette ...
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Dann sind Sie nicht wirklich verwenden, viel Ihre Bauchmuskeln, andere als der niedrigste Teil. Die Funktion der Bauchmuskeln ist zu curl den Oberkörper. Wenn Sie heben Sie Ihre Beine mit einer bewegungslosen oberen ...
Gut, ich habe noch viel Bauch Fett zu ziehen, und wenn ich gewinnen Muskel die ganze Zeit, ich hätte zu verlieren Fett mit einer höheren rate als die, die ich habe so weit. 10 kg in 8 Monaten ist sehr geri ...
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Gut, es ist ein marathon-event, mit einer option, um nur ein halb-marathon, innerhalb. Ich habe keine Ahnung, wie das funktioniert; ich weiß nur, es gibt noch mehrere tausend Plätze für die beiden Renne ...
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Interessante Frage! Ich beobachte das gleiche mit dem gehen in die Turnhalle. Solange halte ich mich an meine Termine werde ich nicht dazu neigen, zu überspringen einen Tag. Je besser die Streifen sind, dest ...
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Ich denke, um einen Schritt weiter (und vielleicht könnten Sie dies beantworten) gibt es eine Möglichkeit zu bleiben, in den mittleren Bereich und passen Sie die rate erhöhen, anstatt frustriert und/oder flip-f ...
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Bemühung Verteilung ist nicht nur zu schwer/einfach Tage. Tage mit Intervall gesehen werden könnte, als einfach in mancher Hinsicht schwer auf andere Weise. Dies ist eine sehr persönliche Frage, und die Mö ...
Was meinst du? Sie wollen mich, um zu sichern, dass die Landung auf den Kugeln der Füße besser ist dann, die Landung auf den Fersen ist? Klar, die Leute haben können, haben Sie unterschiedliche laufende Formen, ab ...
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Nur der Hinweis, ich trainieren seit über einem Jahr. Ein Verweis auf das, was du meinst mit "*richtige* Ausführung form" könnte helfen, potenzielle Befragten. Es gibt Hunderte von Möglichkeiten, dies zu tun jede üb ...
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Tun die Arme verbiegen? Nein? Es ist Ihre Antwort. Mehr Pädagogische / Neugier, als ich schon mit einem Piepton überblendet dachte mehrere tests, die von Zeit zu Zeit. @DeeV ich sehen. Es sollte ziemlich offens ...
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Willkommen auf der Website! Können Sie bitte erklären, mehr darüber, warum Bikram yoga wäre ein geeignetes cardio-routine? Aktualisieren Sie Ihre Antwort und erarbeiten sich mehr auf die wesentlichen Punkte v ...
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Siehe meine aktualisierte Antwort. @Twyxz aber meine Frage Staaten wie oben beschrieben ist das Essen einer Mahlzeit und meine Verdauung gestoppt und dann wieder aufgenommen, nachdem die körperliche Aktivität an ...
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